Jak świadomie zaplanować ciążę?

Specjaliści twierdzą, iż planując ciążę, powinno się już co najmniej na 6 miesięcy wcześniej zadbać o stan swojego zdrowia. Przede wszystkim należy rzucić przyjmowanie wszelkich używek, jednak to nie wszystko.

Sprawdź, jak najlepiej przygotować się do ciąży!

Jak świadomie zaplanować ciążę?

Oto lista, którą warto mieć w pamięci, planując ciążę:

1. Prowadź zdrowy tryb życia.
2. Ustabilizuj choroby przewlekłe.
3. Na miesiąc przed planowanym zajściem w ciążę zacznij przyjmować kwas foliowy.
4. Wykonaj podstawowe badania profilaktyczne.
5. Jeśli wcześniej nie chorowałaś na różyczkę lub nie byłaś na nią szczepiona, zaszczep się przeciwko tej chorobie.
6. Zdrowo się odżywiaj.
7. Upewnij się, że leki, które przyjmujesz na stałe, nie zaszkodzą płodowi.